Infogeh.net- Beberapa makanan ini dipercaya dapat meredakan sakit kepala.
1. Wijen yang sering dijadikan topping selama ini rupanya banyak manfaat lho!
Biasanya biji wijen dimakan dalam bentuk olahan atau campuran dengan beberapa bahan makanan lainnya. Biji wijen memiliki kandungan Vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kadar estrogen untuk mengurangi migrain dan rasa sakit di kepala.
2. Kalian bisa mengolahnya jadi rujak, Jeruk Bali dinilai efektif mengurangi tekanan di kepala.
Seperti jeruk, limau dan lemon, jeruk bali adalah buah jeruk yang memiliki kandungan air tinggi juga rasa asam yang segar untuk menenangkan sakit kepala dengan memberikan hidrasi yang sehat ke otak dan tubuh. Jeruk berukuran besar ini memiliki kandungan magnesium dan vitamin C untuk mencegah sakit kepala pada bagian sinus.
3. Jamur yang memiliki tekstur kenyal sangat baik dimakan saat sakit kepala menyerang.
Jamur sangat bagus bagi yang sering menderita migrain. Kandungan riboflavin pada jamur dapat mengurangi migrain dengan mendukung metabolisme energi yang terjadi di otak.
4. Mengurangi sakit kepala dengan es krim alpukat memang layak dicoba.
Buah yang biasa dikombinasikan dengan cendol ini memiliki kemampuan untuk menekan rasa sakit di kepala. Kandungan vitamin B, magnesium dan kalium juga lemak tak jenuhnya memberikan efek menenangkan dan mengurangi ketegangan yang menjadi sumber timbulnya sakit kepala.
5. Selain bagus untuk jantung, brokoli juga memberikan efek yang menenangkan.
Brokoli memiliki kandungan CoQ10 atau koenzim Q10 yang memilikii peran vital di dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Brokoli sangat efektif bagi penderita migrain dengan menekan rasa sakit di otak.
